Die Praxis in den Salinengärten ist eine räumliche Gemeinschaft mehrerer eigenständiger psychotherapeutischer Praxen. Jede Praxis arbeitet unabhängig – mit eigener fachlicher Ausrichtung und eigenem Angebot. Dipl.-Psych. Fabian Bernhardt bietet an diesem Standort Einzelpsychotherapie für privat Versicherte und Selbstzahler:innen an. Sein Angebot entspricht dem auf dieser Seite. Dipl.-Psych. Gesa Plester führt in denselben Räumen eine eigenständige vertragspsychotherapeutische Praxisfür gesetzlich Versicherte.Ihr Behandlungsangebot ist nicht Teil dieser Website, sondern unter folgendem Link erreichbar: www.vt-badoldesloe.de. Dipl.-Psych. Clemens Tenge bietet in der Praxis in den Salinengärten gruppenpsychotherapeutische Behandlungen an – für gesetzlich und privat Versicherte. Dieses Angebot wird im Folgenden ausführlich vorgestellt.
Immer wieder geht es durch die Medien: die Wartezeiten für eine Psychotherapie sind enorm! Auch bei uns betragen die durchschnittlichen Wartezeiten für einen Einzeltherapieplatz weit mehr als ein Jahr; die Aufnahme auf eine Warteliste für Einzelpsychotherapie ist bis auf Weiteres nicht möglich. In unserer Praxis haben wir daher die Gruppenpsychotherapie in den Mittelpunkt unserer Tätigkeit gestellt – einerseits um ganz pragmatisch mehr Behandlungskapazitäten zu schaffen und andererseits aus Überzeugung: weil echte Veränderung oft dort geschieht, wo wir mit uns selbst und mit anderen in Kontakt treten.
Viele Patient:innen fühlen sich bei dem Gedanken an eine Gruppenpsychotherapie erst einmal unwohl – zum Beispiel aus Angst sich zu öffnen oder nicht verstanden zu werden. Eine Sorge, die in der Regel unbegründet ist. Studien zeigen, dass Gruppentherapie oft sogar wirksamer ist als Einzeltherapie!
Ob es um den Umgang mit Gefühlen, zwischenmenschliche Probleme oder persönliche Entwicklung geht: der geschützte Raum einer therapeutischen Gruppe bietet einzigartige Möglichkeiten, persönliche Themen im Austausch mit anderen Menschen zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. In der Gruppe erleben Sie, dass Sie mit Ihren Herausforderungen nicht allein sind. Vertrauen, gegenseitige Unterstützung und ehrliches Feedback fördern einen tiefer greifenden Veränderungsprozess.
In einer Gruppenpsychotherapie kann jede:r Patient:in zusätzlich von den Erfahrungen und unterschiedlichen Sichtweisen der anderen Teilnehmer:innen, von direkten Übungsmöglichkeiten und gegenseitiger Unterstützung profitieren. Bei uns wird selbstverständlich niemand gezwungen oder unter Druck gesetzt etwas preiszugeben. Da die Gruppengröße auf maximal neun Teilnehmende begrenzt ist und sich der Kreis nur begrenzt verändert, kann in der Gruppe ein vertrauensvoller Rahmen und daraus eine ganz eigene, hilfreiche Dynamik entstehen.
Die angebotenen Gruppen sind themenspezifisch. So bieten wir z. B. Gruppen zu einzelnen Störungsbereichen (u. a. ADHS) oder einzelnen Kompetenzbereichen (u. a. Skills Training, Soziales Kompetenztraining). Das Vorgehen in den jeweiligen Gruppen ist in der Regel "psychoedukativ" und "übungsorientiert". Das heißt es wird sowohl Know-How vermittelt, als auch der persönliche Werkzeugkoffer gefüllt.
Unsere Gruppenangebote finden wöchentlich oder im 14-tägigen Rhythmus statt. Eine Sitzung dauert jeweils 100 Minuten und besteht aus maximal neun Teilnehmer:innen. Wir arbeiten in sogenannten halboffenen Gruppen: Die Zusammensetzung bleibt in der Regel über den gesamten Zeitraum stabil. Nur wenn ein Platz frei wird, kann dieser durch eine:n neue:n Teilnehmer:in besetzt werden. So entsteht eine vertrauensvolle und verlässliche Gruppendynamik.
Sie interessieren sich für eine Gruppentherapie? Da in der Gruppentherapie mehr Patient:innen behandelt werden können, werden hier auch häufiger wieder Plätze frei. Insofern kann es sein, dass Ihre Wartezeit auf einen Therapieplatz viel kürzer ist als bei einer Einzeltherapie. Falls Sie Interesse an einer Gruppenpsychotherapie haben, vereinbaren Sie bitte zunächst einen Termin für eine psychotherapeutische Sprechstunde über unseren Online-Terminkalender. In diesem persönlichen (Einzel-)Gespräch klären und besprechen wir, ob eine Gruppenteilnahme in Ihrem Fall sinnvoll ist, und bereiten Sie gegebenenfalls darauf vor. Dies ist auch Voraussetzung für die Aufnahme in eine Gruppe oder die zugehörige Warteliste. Wir freuen uns, wenn Sie sich auf den Weg machen – gemeinsam mit anderen und doch ganz bei sich selbst!
Folgende Gruppenangebote gibt es fortlaufend in unserer Praxis:
Schön, dass Sie sich für eine Psychotherapie bei uns interessieren. Wenn es Ihnen seelisch nicht gut geht und Sie sich fragen, ob Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten, ist eine psychotherapeutische Sprechstunde der erste Schritt. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen!
In Ihrem Erstgespräch wird nicht nur geprüft, ob ein Verdacht auf eine psychische Störung vorliegt und womöglich eine Diagnose gestellt. Zur Sprechstunde gehören selbstverständlich auch die Beantwortung Ihrer Fragen, eine erste Beratung und Vermittlung von weiterführenden Informationen sowie eine Einschätzung Ihres individuellen Behandlungsbedarfs und darauf aufbauende Behandlungsempfehlung.
Uns ist wichtig, möglichst vielen Menschen eine erste Einschätzung und Orientierung zu ermöglichen. Daher führen wir Woche für Woche zahlreiche psychotherapeutische Sprechstunden. Wenn Sie einen Termin für ein Erstgespräch in unserer Praxis vereinbaren möchten, können Sie dies über den folgenden Link tun – auch ohne vorherige Kontaktaufnahme per Telefon oder E-Mail.
Bitte bedenken Sie, dass eine psychotherapeutische Sprechstunde von mindestens 50 Minuten Dauer zwar Voraussetzung für eine weitergehende Behandlung ist, jedoch nicht unmittelbar einem Therapieplatz entspricht. Ob wir Ihnen einen Therapieplatz oder Wartelistenplatz anbieten können, besprechen wir im persönlichen Gespräch.
Während unserer telefonischen Sprechzeiten – dienstags, mittwochs und donnerstags von 09:15 bis 11:00 Uhr – erreichen Sie uns persönlich unter der Telefonnummer 04531 / 69 76 222.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir aufgrund der Vielzahl an Anrufen leider nicht immer zurückrufen können, wenn Sie uns nicht erreichen. Probieren Sie es in dem Fall gern zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal oder hinterlassen Sie uns eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter. An Feiertagen, zu Urlaubszeiten oder bei Krankheit informiert Sie unser Anrufbeantworter über die nächste telefonische Sprechzeit.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass wir Termine für Erstgespräche grundsätzlich über unseren Online-Terminkalender vergeben. Dort sehen Sie alle aktuell verfügbaren Termine – die Buchung ist unkompliziert, flexibel und rund um die Uhr möglich. Wenn Sie eine Frage haben, können Sie uns auch gerne eine Nachricht über das Kontaktformular senden. Wir nehmen uns Zeit für jede Anfrage – daher entsteht manchmal eine längere Bearbeitungszeit. In dringenden Fällen dürfen Sie uns natürlich gern noch einmal schreiben oder telefonisch Kontakt aufnehmen.
Wichtiger Hinweis:
Charlotte Ströh ist als Praxismanagerin ausschließlich für die Organisation und Koordination der Praxen von Dipl.-Psych. Clemens Tenge zuständig – dazu gehören:
die Praxis in den Salinengärten in Bad Oldesloe
die Praxis am Pferdemarkt in Bad Oldesloe
die Praxis über dem Markt in Heide
Bitte beachten Sie: die Praxis in den Salinengärten ist Teil einer Gemeinschaft mehrerer unabhängiger Praxen. Frau Ströh ist ausschließlich für die dortige Praxis von Herrn Tenge Ihre Ansprechpartnerin. Bei Fragen, Terminwünschen oder organisatorischen Anliegen steht sie Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung:
Ihr Weg zu uns – zu Fuß
Die Praxis liegt zentral am Rande der Innenstadt - vom Bahnhof aus in unter 10 Minuten fußläufig erreichbar. Der Zugang der Praxis befindet sich im Erdgeschoß, ist jedoch aufgrund einiger Stufen leider nicht gänzlich barrierefrei.
Ihr Weg zu uns – mit Bus und Bahn
Sie erreichen die Praxis gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Die Bushaltestellen „Salinenstraße“ und „Stadtschule“ liegen beide keine 200 Meter von der Praxis entfernt. Den Bahnhof Bad Oldesloe erreichen Sie von dort aus in nur drei Minuten. Hier stehen regelmäßige schnelle Verbindungen nach Hamburg, Lübeck und Bad Segeberg zur Verfügung.
Ihr Weg zu uns – mit dem Auto
Direkt vor der Praxis stehen Ihnen kostenfreie Parkplätze zur Verfügung. Sollten diese belegt sein, gibt es weitere diskrete und kostenfreie Parkplätze in der Kleinen Salinenstraße. Das nächstgelegene Parkhaus ist 500 Meter entfernt und befindet sich in der Königstraße.
Die meisten Erwachsenen mit ADHS haben im Laufe ihres Lebens – mehr oder weniger – gelernt sich „zurück zu nehmen“ und ihre Symptome „auszugleichen“. Andere Menschen werden das im Alltag oft kaum bemerken. Dennoch kann durch ein unerkanntes und unbehandeltes ADHS die Lebensqualität stark beeinträchtigt und der persönliche Lebensweg erheblich beeinflusst werden – in der Regel, ohne dass es den Betroffenen selbst klar ist, woran das liegt. In dem Fall kann eine Diagnose viel Klarheit schaffen und neue Wege aufzeigen!
Allerdings ist das bei Erwachsenen gar nicht so einfach: um zu einer gesicherten Diagnose zu kommen, muss eine Vielzahl von Informationen erhoben, zusammengeführt und ausgewertet werden. Nachdem Sie bereits zuhause mehrere Fragenbögen und Tests bearbeitet haben, die wir Ihnen zur Verfügung gestellt haben, wird die gesamte Diagnostik dann in einem mehrstündigen Termin in der Praxis durchgeführt. Im Anschluss erhalten Sie einen ausführlichen Befundbericht, den Sie je nach Indikation als Grundlage für eine psychotherapeutische und gegebenenfalls medikamentöse Behandlung verwenden können.
Falls freie Kapazitäten vorhanden sind, ist eine gruppenpsychotherapeutische Weiterbehandlung in der Praxis möglich. Eine eventuell notwendige medikamentöse Behandlung kann bei uns nicht erfolgen; hierzu ist eine psychiatrische Behandlung notwendig. Sie haben Interesse an einer ausführlichen und fachgerechten Diagnostik? Dann vereinbaren Sie gern hier einen Termin in unserem Online-Terminkalender. Sollten hier keine Termine verfügbar sein, so sind im aktuellen Zeitraum leider bereits alle vergeben. Schauen Sie dann gern an einem später wieder rein!
In einer Psychotherapie werden Techniken vermittelt, um mit intensiven Gefühlen und Krisensituationen besser umgehen zu können. Trotzdem kann es im Leben immer Situationen geben, die uns an unsere Grenzen bringen und Hilfe nötig machen.
Am liebsten wären wir in Krisensituationen sofort für Sie da. Aber leider ist es für psychotherapeutische Praxen häufig nicht möglich, so spontan und kurzfristig Termine zu vergeben und damit die intensive Unterstützung anzubieten, wie es vielleicht gerade nötig wäre. Falls während einer Therapie dringende Fragen oder Probleme auftauchen, können Sie uns natürlich während der telefonischen Sprechzeiten persönlich kontaktieren. Falls Sie schneller dringende Hilfe benötigen, nutzen Sie sich bitte die untenstehenden Angebote.
Sie möchten einen Termin vereinbaren? Das geht jetzt ganz einfach – flexibel, unkompliziert und jederzeit über unseren Online-Terminkalender. Dort sehen Sie – je nach Ihrer Auswahl – alle aktuell freien Termine der nächsten drei Monate. Falls im Moment kein passender Termin dabei ist, schauen Sie bitte später noch einmal vorbei. Der Kalender wird regelmäßig aktualisiert, neue Termine können jederzeit verfügbar werden.
Bitte beachten Sie: die Nachfrage ist aktuell sehr hoch. Auch wenn wir kontinuierlich viele Termine zur Verfügung stellen, sind diese oft schnell ausgebucht. Bitte lassen Sie sich davon nicht entmutigen! Es lohnt sich, regelmäßig in den Kalender zu schauen. Besonders kurzfristig kann immer wieder Bewegung entstehen – etwa wenn Termine abgesagt oder verschoben werden.
